拔牙后，智齿牙槽中的伤口需要适当的恢复时间。不同人的恢复时间可能会有所不同，但是一般来说，舔伤口的时间应该在手术后2到3天后进行。因不同个体恢复的时间可能会有所不同，如果有任何疑虑或问题，最好向专业医生咨询。
在手术后的前几天，伤口可能会出血，并且可能会感到疼痛和肿胀。那时候，伤口还没有完全愈合。为了避免舔到伤口，增加感染的风险，以及延缓伤口的愈合，最好在术后的几天内避免舔智齿牙槽区域。
当牙医确认伤口已经恢复或者推荐开始进行口腔卫生时，可以逐渐开始舔伤口。以下是一些建议：
1.清洁伤口：使用盐水漱口液，将一茶匙盐加入一杯温水中，并轻轻漱口数次。这有助于清洁伤口并防止感染。
2.轻柔舔伤口：用舌头轻轻触摸伤口。不要用力刮伤口，以免造成伤口复发或感染。
3.小心避免触碰其他伤口：确保手和其他物体是干净的，以避免引入细菌到伤口中。
根据伤口的复杂程度和个体的恢复能力，完全愈合一个拔牙伤口可能需要7到10天的时间。在这段时间内，保持良好的口腔卫生和正确的舔伤口方式非常重要。
如果伤口在拔牙后一周内仍然出血或疼痛加剧，或者有其他不寻常的症状，应该立即联系牙医。